Содержание
Вероника Исаева из Костромы спрашивает:
Я женщина в возрасте, но никак не отношу себя к старушкам. Моя главная проблема, которая напоминает, что скоро разделю 6-й десяток, так это беда с мочеиспусканием. Я не могу контролировать этот процесс. Слышала, что можно укреплять мышцы в мочевом пузыре, знакомые женщины подтверждают эту методику. Расскажите о ней подробнее.
Ответ нашего эксперта:
Проблемы с мочевым пузырём действительно чаще обременяют женщин, чем мужчин. Связанно это с большой нагрузкой на организм (беременность, роды, стресс). Наиболее сильно подвержены таким проблемам женщины, которые родили 3-х и более детей.
В преклонном возрасте, когда наступает период менопаузы, состояние может усугубляться. Проявляются неприятные факты, когда попросту невозможно контролировать процесс мочеиспускания. Мышцы органа с возрастом ослабляются, и количество накапливаемой урины может увеличиваться. Как результат, слабые стенки пузыря не выдерживают и начинают самовольно выпускать содержимое наружу.
Упражнения для укрепления
Эту проблему можно при желании поправить. Для этого необходимо заняться своим здоровьем. Существуют специальные методы и упражнения, которые помогут укрепить мышцы мочевого пузыря.
В первую очередь необходимо выделить время для упражнений. Вот одно из них:
- Нужно удобно расположиться на спине;
- Напрягите нижние мышцы живота, задействовав мышцы промежности. Такое напряжение необходимо выдержать 5 секунд;
- Сгибайте и разгибайте ноги поочередно. Повторять до 8 раз;
- Зажмите мяч между коленями, и прокрутите его вправо, затем влево. И так до 10 раз.
Постепенно, такие упражнения вернут тонус не только пузырю, но и всему организму. Занятия должны быть систематическими.
Лечебные мероприятия
Если физкультуры мало, то необходим лечебно-терапевтический курс, в который входит:
- Применение препаратов, направленных на урегулирование давления (уретрального и пузырного);
- Терапия антибиотиками, иммуномодулирующими препаратами, гормональными средствами. Они помогут купировать хронические воспаления;
- Медикаментозная терапия, которая включает в себя приём лекарств типа Флавоксат или Оксибутинин (спазмолитики);
- В период стрессовых ситуаций рекомендуется приём успокоительных средств.
Необходимо помнить, что ослабление мышц мочевого пузыря может спровоцировать лишний вес. Поэтому потребуется специальная «здоровая» диета и активный образ жизни. Перед любым применением лекарств, необходимо консультироваться с доктором.
Оставить ответ