Повышенная проницаемость жкт

Кишечник – часть одной из наиболее важных систем человеческого организма, отвечающих за поступление необходимых веществ в виде пищи. Как проходит пищеварение, то есть освоение организмом веществ, во многом зависит от состояния кишечных стенок – это анатомический признак, и от физиологического функционирования их как места поступления секреторных элементов. В их состав входят ферменты, желчь, гормоны.

Синдром повышенной проницаемости слизистой

Важнейшая функция кишечника – регуляторная. Она нацелена на регулирование проницаемости стенок и происходит на клеточном уровне. Нарушение этой функции сказывается серьезным образом на работе организма в целом.

Причины сбоев в работе также могут вызываться общими проблемами.
Среди них:

• Стресс играет немаловажную роль.
• Нарушение циркадных ритмов.
• Проникновение в ЖКТ токсических веществ: органических, пищевых и неорганических вредных веществ.
• Инфекционные заболевания влекут за собой сбой в работе кишечника.
• Антибиотики и некоторые другие лекарственные средства подавляюще действуют на полезную флору кишечника, снижают защиту и повышают проницаемость для различных веществ.
• Дефицит витамином и микроэлементов. Особенно это касается групп А и D, цинка, железа.
• В последнее время обращают внимание на воздействие глютена на кишечную стенку. Это сложный белок, который, по мнению исследователей, может отрицательно влиять на стенки тонкого кишечника.
• Возраст. Со временем кишечный барьер ослабляет свое действие.
• И другие факторы.

Эти воздействия увеличивают проницаемость стенок, позволяя разным компонентам выходить за пределы ЖКТ и попадать в кровь, в другие органы. Это влияет на иммунитет, чревато возникновением аллергических реакций и других неприятных последствий.

Симптоматика повышенной проницаемости ЖКТ

Обнаружить нарушения такого порядка совсем не сложно – они сами дают о себе знать.

В первую очередь – это проблемы с перевариванием пищи – газообразование, нарушения двигательных функций кишечника. В результате – запор или диарея.

Неспецифические проявления:

• Хроническая усталость.
• Перепады настроения.
• Бессонница.
• Гормональные нарушения.
• Аллергические заболевания, в том числе сезонные.
• Аутоимунные проявления.
• Кожные болезни.
• Диабет.
• И другие.

Как бороться

Для устранения повышенной проницаемости ЖКТ не существует специфического лечения.

Основные рекомендации касаются диеты и приема некоторых витаминов и биоактивных добавок.

Диета

Ряд несложных рекомендаций помогут избежать больших проблем и улучшат общее состояние:

1. Костный бульон из говядины, баранины, курицы содержит аминокислоты. Они помогают восстановлению стенок кишечника.
2. Пробиотики, которые выращивают на миндальном, кокосовом или другом растительном молоке, поддержат микрофлору. Если трудно найти естественные – можно использовать искусственные – в капсулах.
3. Овощи, подвергнутые обработке способом ферментации, проще говоря, сквашивания на воздухе.
4. Паровые или отварные овощи.
5. Свежие фрукты. Можно их подвергнуть умеренной термической обработке, например, запечь.
6. Полезные растительные жиры, содержащиеся в авокадо, в кокосовом масле (при условии его высокого качества). Никто не отменял оливковое масло как источник множества полезных компонентов. К растительным можно добавлять животные жиры – рыбу лососевых пород.

Вещества, которые помогут снизить проницаемость ЖКТ и повысить защитные силы организма

К ним относятся

• кверцетин – флавоноид, с антигистаминным и противовоспалительным действием;
• глютамин – аминокислота, повышающая выносливость и силу мышц, а также способствующая гепатопротекторной функции печени;
• липоевая кислота снижает проницаемостьстенок кишечника;
• пребиотики стимулируют развитие полезной флоры;
• куркумин помогает преодолевать проблемы антитбиотикотерапии.

Наряду с ними, применимы известные, оправдавшие себя биодобавки и витамины: Омега 3, Витамины A, D. К ним можно добавить ряд микроэлементов: цинк, железо и другие. Часть из них находится в продуктах питания, часть можно принимать в виде препаратов.