К настоящему времени « общеизвестно » и также было научно доказано: что Кофе (очевидно , когда выпито в рекомендуемых дозах) лечит наше тело и наш организм на ряду с очень интересными преимуществами.
Почти все свойства кофе происходят из уникального вещества, содержащегося в зернах: кофеина . Это вещество способно стимулировать некоторые области нашего тела, оказывая положительное воздействие как на органы, так и на мозг.
Пищевые свойства кофе: энергетическая бомба
Энергия и внимание
Кофеин, содержащийся в кофейных зернах, помогает нам в течение дня. А также наращивает наши энергетические уровни (тонизирующий эффект), он также влияет на несколько областей в мозге, например, увеличение продолжительности концентрации внимания человека и время на реакции.
Вперед, метаболизм, вперед!
Кофеин также увеличивает скорость метаболизма. Это означает, что это может помочь ускорить наше пищеварение и ускорить сжигание жира.
Больше, чем просто выпить
Если вы думаете , что кофе просто напиток, вы думаете неправильно. Фактически, эспрессо также является домом для многих других веществ, таких как витамины B2, B3 и B5, марганец, калий и магний, которые благотворно влияют на общее самочувствие нашего тела.
Антиоксиданты
Согласно последним исследованиям, кофе богат антиоксидантами, веществами, которые могут помочь замедлить процесс старения клеток.
Но будьте осторожены. Так же , как и для любой другой пищи или питья, то здесь тоже важно не преувеличивать, в противном случае вы рискуете вызвать ущерб , который может превзойти преимущества.
И еще один фактор для Вас , чтобы иметь в виду: качество кофе . Хотите максимально использовать все преимущества, предлагаемые этими бобами? Обязательно выберите отборный, сертифицированный кофе высшего качества.
В 1958 году кофе был добавлен в список продуктов питания и напитков, признанных Всемирной организацией здравоохранения безопасными для здоровья человека.
Этим актом Всемирная организация здравоохранения положила конец многолетним спорам о влиянии кофе на здоровье человека. Недавние исследования показывают, что кофе успокаивает приступы астмы и аллергии, предотвращает кариес, активирует сжигание жиров в организме, восполняет дефицит калия и способствует улучшению сердечно-сосудистой функции. Кроме того, кофе, как и чай, является мощным источником антиоксидантов.
Кофе – источник витамина P, необходимого для укрепления кровеносных сосудов.
Чашка кофе содержит 20% суточной потребности в витамине P.
Основным биологически активным компонентом кофе является органический алкалоид кофеин. Кофеин в различных пропорциях содержится более чем в сотне растений, но только кофе и ягоды какао, орехи кола и чайные листья содержат довольно значительное количество кофеина.
Многочисленные исследования показывают, что благодаря содержанию кофеина кофе увеличивает скорость реакции человека, помогает сосредоточиться, стимулирует ассоциативное мышление, помогает преодолеть сонливость и улучшает настроение.
Некоторые исследователи предполагают, что люди, которые регулярно пьют кофе, чувствуют себя уверенно, не страдают заниженной самооценкой и не испытывают необоснованных страхов. Важно отметить, что, как и шоколад, кофе способствует повышенной концентрации в организме человека гормона серотонина, который отвечает за чувство счастья.
Оставить ответ