Природа постится, животные постятся, и люди также имеют возможность переключить свой метаболизм на сжигание жировых запасов. Как только прекращается прием пищи, организм автоматически переключается с внешнего питания на внутреннее. Пост – это не то, что мы делаем, но это то, что мы позволяем происходить.
Лечебное голодание – это модифицированный пост, включающий овощные супы, свежевыжатые фрукты и травяной чай с небольшим количеством меда, а также большое количество воды. Эти добавки «ускоряют» метаболизм натощак, стимулируя сжигание жировых запасов и способствуя экономному использованию белков организма. В то же время поступают натуральные витамины и минералы. В центре лечебного голодания вам предложат оздоровительные программы по коррекции веса.
Регулярный пост с точки зрения добровольного и временного воздержания от пищи может быть важным инструментом психической гигиены. Подавленное настроение можно предотвратить, регулярно отступая и сознательно размышляя о том, воплощено ли чье-то видение жизни, чувствуется ли жизнелюбие по-прежнему, проявляет ли человек лучшее (в себе) или если что-то нужно скорректировать. Часто жизненные кризисы или болезни заставляют это приспосабливаться, тогда как преднамеренное голодание, возможно, избавляет нас от таких обходных путей.
Когда вы временно и добровольно воздерживаетесь от еды, вы можете доверять, потому что запасы жира в организме для постящегося человека такие же, как еда для человека, который ест. Вы не будете голодными, слабыми или скучными. На самом деле все будет наоборот.
Что происходит с нашим телом ?
- Во время голодания пища не поступает, и организм на некоторое время переходит на «внутреннее питание».
- Источники энергии поступают из отложений организма (жировая ткань и некоторые белковые структуры) без участия пищеварительного тракта.
- Резервы организма, мобилизуемые из его тканей, используются для обновления и роста клеток.
- Наступает бережливость автопилота: нет ни голода, ни сытости
- Мы можем поддерживать адекватный уровень энергии, пока избегаем стресса и ускорения, а темп жизни замедляется.
- При правильном исполнении это программа, которая может предоставить нам необходимую энергию и строительные блоки для обновления клеток и может обеспечить благополучие и удовлетворение.
Во время голодания жировые клетки передают накопленные калории в кровь, что обеспечивает непрерывное питание всего тела прямо изнутри; голодание означает не недостаток питания, а переход на запасенное питание.
Во время голодания мозг адаптируется к использованию жира в виде кетоновых тел. Большая часть энергии, генерируемой во время голодания, происходит от сжигания жира; при расщеплении жировых отложений высвобождаются молекулы глицерина, которые затем могут превращаться в глюкозу, и это еще один способ снабдить мозг энергией.
Поскольку метаболизм работает более эффективно во время голодания, большинство пищеварительных процессов больше не требуется, что означает значительную экономию витаминов и минералов (например, для производства пищеварительных соков, для обработки питательных веществ и пересечения мембран для их транспортировки к клеткам).
Во время голодания синтез белка продолжается за счет переработанных белков: волосы и ногти все еще растут, а старые клетки кожи теряют и заменяют новые. При возвращении к приему пищи происходит взрывная перестройка белковых структур.
Оставить ответ